背が伸びるサプリ!おすすめの成長期応援サプリ7選や身長を伸ばす方法などをご紹介

【背が伸びる_】 成長期応援飲料オススメ7選ご紹介!
  • 子供が偏食だから、身長が伸びないのではないかと心配
  • 長男(長女)は身長が伸び悩んだため、次男(次女)にはしっかりと成長してほしい
  • 背が伸びるサプリメントがあると聞いたけど、どれが良いのかわからない

などのお悩みを抱えている親御さんは多いです。

また身長は遺伝で決まると思われていますが、実は生活習慣などの環境も大きく影響しており環境を変えることで、10cm近く身長が伸びる可能性があるのです。(※1を参照)

そこでこの記事では、お子さんの身長を伸ばすためにはどうしたら良いのか、という切り口で、

  • 身長を伸ばすために気をつけるべきこと
  • お子さんの成長をサポートできる栄養素
  • 背が伸びるサプリ(成長期をサポートできるサプリ)の比較
  • 背が伸びるサプリの安全性や口コミ

などをご紹介していきます。

先にオススメの背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)をご紹介すると、

◯成長期をサポートできる飲料おすすめ4選(ランキング)

  1. 【中学生~高校生向け】プラステンアップ
  2. 【小学生~中学生向け】フィジカルB
  3. 【乳児~小学生向け】アスミール
  4. 【乳児~高校生向け】セノビック

◯成長期をサポートできるサプリおすすめ3選(ランキング)

  1. 【小学生~中学生向け】ノビルン
  2. 【小学生~高校生向け】アルファGPCビオ
  3. 【小学生~高校生向け】セノビーム

ではここからさらにお子さんの成長をサポートする方法について深堀りしていきますね。

この記事の『背が伸びるサプリ』とは、『お子さんの背が伸びる可能性のあるサプリ』のことです。記事が読みにくくなるため、背が伸びるサプリと統一させていただきます。
ご了承くださいませ。
  1. お子さんの身長を伸ばすには?気をつけるべき3つのポイント
    1. 睡眠の間に成長ホルモンが分泌される
      1. 成長ホルモンが分泌される時間帯
      2. お子さんの成長に必要な睡眠時間は?
      3. 背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)で成長ホルモンの分泌をサポート
    2. 適度な運動や体を動かす遊びが必要
    3. 【食事】年齢に応じて必要な栄養素が変わる
  2. お子さんの身長を伸ばすサプリとは?副作用はある?
  3. 身長を伸ばすサプリ(成長期応援サプリ)の選ぶポイント5つ
    1. 国産かつ無添加のサプリを選ぶ
    2. 無添加の成長期応援飲料・サプリを選ぶ
    3. 放射能検査クリアのサプリを選ぶ
    4. 栄養素が明記されているサプリを選ぶ
    5. 賞を受賞しているサプリだと、さらに安心
    6. 子供の年齢に合わせたサプリを選ぶことが大切!
  4. お子さんの成長をサポートできる3つの成分
    1. アルギニン
    2. ボーンペップ
    3. α-GPC
    4. 含まれていると嬉しい原料『スピルリナ』
  5. オススメの身長を伸ばすサプリ(成長期応援サプリ)7選~商品比較も~
    1. 【乳児~高校生向け】セノビック|飲料タイプ
      1. セノビックの特徴
      2. セノビックの口コミ
    2. 【乳児~小学生向け】アスミール|飲料タイプ
      1. アスミールの特徴
      2. アスミールの口コミ
    3. 【小学生~中学生向け】フィジカルB|飲料タイプ
      1. フィジカルBの特徴
      2. フィジカルBの口コミ
    4. 【中学生~高校生向け】プラステンアップ|飲料タイプ
      1. プラステンアップの特徴
      2. プラステンアップの口コミ
    5. 【小学生~中学生向け】ノビルン|タブレットタイプ
      1. ノビルンの特徴
      2. ノビルンの口コミ
    6. 【小学生~高校生向け】セノビーム|タブレットタイプ
      1. セノビームの特徴
      2. セノビームの口コミ
    7. 【小学生~高校生向け】アルファGPCビオ|タブレットタイプ
      1. アルファGPCビオの特徴
      2. アルファGPCビオの口コミ
  6. 大人が飲んでも効果はある?
  7. 大人でも背が伸びる?身長を伸ばすストレッチ方法を3つご紹介
  8. お子さんの成長をサポートできるサプリまとめ

お子さんの身長を伸ばすには?気をつけるべき3つのポイント

お子さんの身長を伸ばすには、遺伝だけでなく、

  • 睡眠
  • 運動
  • 食事

などの生活習慣が大きく関係してきます。

そこでここからは上記の3つに分けながら、具体的にご紹介していきますね。

睡眠の間に成長ホルモンが分泌される

お子さんの身長を伸ばすには、お子さんの体に

『いかに成長ホルモンを分泌してもらうか』がポイント。

そこで重要になってくるのが、

  • 成長ホルモンが分泌される時間帯
  • 睡眠時間

です。

成長ホルモンが分泌される時間帯

そもそも成長ホルモンとは、身長を伸ばすホルモンのことで寝ている間に分泌されます。

また成長ホルモンはたくさん分泌される時間帯というものがあり、午後10時から午前2時の間(ゴールデンタイム)に分泌が最大になると言われています。

一方で近年このゴールデンタイムの考え方は間違っており、成長ホルモンが分泌される時間帯は関係なく、入眠から3時間以内に成長ホルモンが多く分泌されるという研究結果が発表されました。

つまり何時に寝ても成長ホルモンは分泌されるということ。

とはいえ、お子さんの成長には、睡眠時間も大切です。

お子さんの成長に必要な睡眠時間は?

米国睡眠医学会によると、

昼寝を含めたお子さんの睡眠時間の理想は、

  • 3歳~5歳:10時間~13時間
  • 6歳~12歳:9時間から12時間
  • 13歳~18歳:8時間から10時間

とされています。引用

幼稚園(保育園)や小学校、中学校など状況によって家を出る時間が変わってくると思いますので、起きなければならない時間と必要な睡眠時間から逆算して睡眠時間を決めるのがベストですね。

もちろんお子さんの身長を伸ばすには、しっかりと朝食を摂ってもらう必要もあるので、朝食の時間も1時間ほどは確保しておくことをオススメします。

具体的には、小学生のお子さんであれば、

  • 必要な睡眠時間は9時間~12時間
  • 起きる時間を6時半~7時と仮定

すると、9時半前に寝るのが理想的ということがわかります。

とは言ったものの、なかなかこの時間に寝るのは難しい場合もありますよね?

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)で成長ホルモンの分泌をサポート

理想的な睡眠時間が確保できないお子さんをお持ちの場合は、背が伸びるサプリで成長をサポートしてあげましょう。

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)には、成長ホルモンの分泌をサポートするアルギニンやα-GPCなどの成分が配合されている商品もございます。

上記のような商品を選びお子さんの成長をサポートしてあげてくださいね。

適度な運動や体を動かす遊びが必要

適度な運動がお子さんの成長に必要な理由は、次の2つがあげられます。

  • お腹が空いて食欲が高まり栄養をたくさん摂取できるようになる
  • 疲労感から就寝時間が早まれば、規則正しい生活習慣が身につく

また適度な運動や体を動かす遊びによって、

  • 体の使い方やバランス感覚を身につけること
  • 心肺機能や筋力が高まる

などの効果が期待できるため、健康的に成長するには適度な運動は欠かせません。

一方で近年のお子さんの運動時間は20年前に比べると低下してきています。

そのため意識的にお子さんを運動に誘ったり、外での遊びに誘導したりすることが大切ですね。

【食事】年齢に応じて必要な栄養素が変わる

お子さんの身長を伸ばす(骨を成長させる)ためには、

  • 毎日3食きちんと食べる
  • 牛乳を飲みカルシウムを摂る

などがあげられますが、実はカルシウムを摂るだけでは身長は伸びません。

そもそもカルシウムは摂取した量すべてが吸収されるわけではなく、食品によって吸収率が大きく異なります。

  • 牛乳は約40%
  • 小魚は約33%
  • 野菜は約19%

そこで重要になってくるのが、カルシウムと一緒にマグネシウムやビタミンD、タンパク質なども摂取することです。

さらに成長(身長を伸ばす)に必要な栄養素は下記の表のように年齢に応じて変わります。

栄養素 3歳~5歳男子 6歳~7歳男子
(小学1~2年生)
8歳~9歳男子
(小学生3~4年生)
12歳~14歳男子
(中学生)
15歳~17歳男子
(高校生)
たんぱく質 25g 35g 40g 60g 65g
カルシウム 600mg 600mg 650mg 1000mg 800mg
マグネシウム 100mg 130mg 170mg 290mg 360mg
亜鉛 4mg 5mg 6mg 9mg 10mg
鉄分 5.5mg 6.5mg 8.0mg 11.5mg 9.5mg
ビタミンA 500μgRAE 450μgRAE 500μgRAE 800μgRAE 900μgRAE
ビタミンB1 0.7mg 0.8mg 1.0mg 1.4mg 1.5mg
ビタミンB2 0.8mg 0.9mg 1.1mg 1.6mg 1.7mg
ビタミンB6 0.6mg 0.8mg 0.9mg 1.4mg 1.5mg
ビタミンB12 1.0μg 1.3μg 1.5μg 2.3μg 2.5μg
ビタミンC 40mg 55mg 60mg 95mg 100mg
ビタミンD 2.5μg 3.0μg 3.5μg 5.5μg 6.0μg

しかしこれらの栄養素を過不足なく日々の食事で取り入れるのは大変ですよね。

そこで力を発揮するのが、身長を伸ばすサプリ(成長期応援サプリ)です。

成長期応援サプリには、お子さんの成長をサポートするためにカルシウムだけでなく、マグネシウムやビタミンなども豊富に含まれています。

家事や仕事で忙しく毎日の食事を完璧にするのが難しい場合は、背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)の力を借りてお子さんの成長をサポートしてあげるのがオススメですね。

とはいえサプリメントと聞くと、副作用や安全性、選び方が気になると思いますが、ここからご紹介していきますのでご安心くださいね。

お子さんの身長を伸ばすサプリとは?副作用はある?

身長が伸びるサプリ 副作用

お子さんの成長をサポートできるのが、身長を伸びすサプリ(成長期応援サプリ)と呼ばれる食品です。

成長ホルモンの分泌を促すと言われている成分や成長期に必要な成分が含まれている健康食品になります。

そのため背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)に副作用ありません。

ただアレルギーには注意する必要があり、商品によっては原材料に下記のようなアレルギー物質が含まれていることがあります。

  • 乳成分
  • 大豆
  • ゴマ
  • りんご

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)の公式サイトに原材料やアレルギーに関して記載されておりますので、アレルギーをお持ちの方は確認するようにしましょう。

またアレルギーに該当する場合は、お医者さんにご相談することをオススメします。

身長を伸ばすサプリ(成長期応援サプリ)の選ぶポイント5つ

身長が伸びるサプリ 選ぶポイント

身長が伸びる可能性のある成長期応援飲料・サプリですが、たくさんの商品があり、選び方がわからないですよね。

そこでここからはお子さんの成長をサポートできるサプリの選ぶポイントを下記の5つご紹介していきます。

  • 国産かつ無添加のサプリを選ぶ
  • 放射能検査クリアのサプリを選ぶ
  • 栄養素が明記されているサプリを選ぶ
  • 賞を受賞しているサプリだとさらに安心
  • 子供の年齢に合わせたサプリを選ぶことが大切!

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)の中には、安全性や含まれている成分が怪しい商品もございます。

さらに成長期を逃してしまうと、お子さんの身長が伸び悩んでしまう可能性もあるため、ここで紹介する選び方をぜひ参考にして、お子さんの成長をしっかりとサポートできるサプリを選びましょう。

国産かつ無添加のサプリを選ぶ

背が伸びる(成長期応援サプリ)を選ぶ際は、国内の原材料を使い国内で製造されている商品を選びましょう。

◯海外産の原材料が使われているリスク

そもそも日本とは安全基準が違うため、日本では禁止になっている農薬が使われている場合もあり、後のち健康被害が報告される可能性もゼロではありません。

◯海外で製造されている場合のリスク

日本の工場であれば衛生的ですが、海外の工場の場合は必ずしも衛生的とは言えません。さらに水も農薬や化学物質で汚染されている可能性があります。

上記の理由から背が伸びるサプリは国内産の原料かつ国内製造の商品を選びましょう。

無添加の成長期応援飲料・サプリを選ぶ

お子さんの成長をサポートするには、背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)を毎日飲む必要があります。

添加物が入っている商品だと安全性に不安が残りますよね。

基本的に日本で使われている添加物は安全性が確保されていますが、体の小さなお子さんが毎日口にする場合、大人になってから健康被害が現れないとは必ずしも言えません。

そのためお子さんの成長をサポートするサプリは、無添加のものや不要な添加物が使われていないものを選ぶようにしましょう。

具体的には、

  • 合成保存料
  • 合成着色料
  • 合成甘味料

などの添加物が含まれていない背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)です。

放射能検査クリアのサプリを選ぶ

国内産の原料を使用している場合、唯一気になる点が、放射能汚染です。

普段の食事であれば、産地に気をつけることで安心・安全の食品を選ぶことができますが、サプリメントとなると汚染されているかどうかわかりませんよね?

そこで放射能検査でクリアしている背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)を選びましょう。

一方で放射能検査を行っていないサプリであれば、お子さんの健康を第一に考えられない会社の製品ということにもなりかねません。

そのため公式サイトに放射能検査の結果を公開している成長期応援サプリを選ぶようにしましょう。

栄養素が明記されているサプリを選ぶ

サプリメントの中には、栄養素がほとんど入っていない商品もございます。

一方で自社のサプリに自信があれば、栄養素を明記してアピールするはずですよね。

つまり栄養素が書かれていない時点でその背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)は怪しい商品です。

そのため公式サイトにしっかりと栄養素が記述されている成長期応援サプリを選ぶようにしましょう。

またお子さんの年齢によっても必要な栄養素が変わってきます。

サプリメントの栄養素が書かれていれば、普段の食事の目安にもなりますので、この点でも栄養素が明記されている商品を選ぶことがオススメです。

賞を受賞しているサプリだと、さらに安心

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)の中には、数々の賞やモンドセレクションを受賞している商品もございます。

賞のなかには、

  • 医師が選ぶ〇〇
  • 管理栄養士が選ぶ〇〇

などの安全性を証明できるようなものもありますので、そのような賞を受賞している商品だと安心ですね。

またモンドセレクションとは、食品や飲料など健康を中心とした製品の技術的水準を審査する民間団体があり、ベルギー連邦公共サービスより指導及び監督を受け、モンドセレクションより与えられる認証のことです。

審査基準には、

  • 味覚
  • 衛生
  • パッケージに記載されいてる成分などが正しいか
  • 原材料
  • 消費者への情報提供

などがあり、それぞれの項目の点数を加算した総合得点によってメダルの色が決まります。

つまり安全性(衛生や原材料)がチェックされているということです。

そのためモンドセレクションを受賞している商品も安心して利用できる成長期応援サプリと言えますね。

そのため賞を受賞している成長期応援サプリを選ぶようにしましょう。

子供の年齢に合わせたサプリを選ぶことが大切!

背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)の中には、小さいお子さん向けの商品もあれば、中高生向けのサプリもあります。

先程もご紹介いたしましたが、お子さんの年齢によって必要な栄養素は変わってきます。

また大人向けのサプリメントを選んでしまうと、栄養不足や過剰摂取になってしまう可能性もゼロではありません。

そのためお子さんの年齢に合わせて成長をサポートできるサプリを選びましょう。

お子さんの成長をサポートできる3つの成分

お子さんの成長をサポートできる成分

実はお子さんの成長をサポートすることができる成分もございます。

具体的には、成長ホルモンの分泌を促す成分や骨の成長を促進する成分です。

この記事では、下記の順番で3つの成分をご紹介していきますね。

  • アルギニン
  • ボーンペップ
  • α-GPC

上記のような成長をサポートできる成分が含まれていると、お子さんの身長が伸びる可能性が高まるため、できるだけアルギニンやボーンペップが含まれているサプリを選ぶことをオススメします。

ではそれぞれの成分の特徴をご紹介していきますね。

アルギニン

アルギニンとはアミノ酸の1つで、体内でも合成される非必須アミノ酸です。

先にアルギニンの特徴をまとめると、

  • 成長ホルモンの分泌の促進
  • 免疫力の向上
  • 疲労回復

などがあげられます。

体内で合成できるアミノ酸ですが、乳幼児や成長期のお子さんでは体内で十分に合成できないことがあるのです。

そのため背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)でアルギニンを摂ることで、身長が伸びる可能性が高まります。

またアルギニンは疲労回復にも繋がりますので、運動のパフォーマンスをあげたい方にもオススメです。

ボーンペップ

ボーンペップとは、黄卵から発見された骨の成長をサポートするペプチドたんぱく質のことです。

このボーンペップは骨の成長を促進する成分で、次のような特徴があります。

  • 骨を造る骨芽細胞の活性化
  • 古くなった骨を壊す破骨細胞の抑制

またカルシウムと一緒に摂取することで

  • 骨の成長をサポートする効果
  • 骨密度を高める効果
  • 丈夫な骨を造る効果

などが期待でき、お子さんの成長をサポートすることができるのです。

α-GPC

α-GPCは母乳にも含まれる天然成分で、アメリカやヨーロッパの研究によって子供の成長をサポートする効果があると立証されました。

日本でもNHKや医学誌などで紹介されています。

このα-GPCの特徴は、

  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 肝機能障害の改善
  • 競技パフォーマンス向上
  • キズの修復能力の向上
  • 血圧低下作用

などがあげられます。

α-GPCはお子さんの成長をサポートできるだけでなく、親御さんの生活を良くする可能性がある成分ですので、お子さんと一緒に取り入れたいですね。

含まれていると嬉しい原料『スピルリナ』

スピルリナは成長ホルモンの分泌を促す成分ではありませんが、50種類以上もの健康・栄養成分が含まれており、緑黄色野菜もかなわない食品です。

その栄養バランスは、WHO(世界保健機関)が理想的な栄養補助食品として推奨するほど。(※2)

さらに吸収効率が95%もあるという、まさにスーパーフードです。

実は給食がない日の中学生は栄養不足であるという報告があり、そのような野菜不足のサポートにはもってこいのスーパーフードが「スピルリナ」。

このスピルリナに含まれる栄養素を他の野菜などと比較すると、次のようになります。

成分 比較
鉄分 ほうれん草の約40倍
カルシウム 牛乳の約1.2倍
βカロテン 人参の約28倍
ビタミンB1 豚肉の約5倍
ビタミンB12 牛レバーの約3倍
ビタミンE 胚芽米の約12倍

そのため偏食で野菜を食べないお子さんをお持ちの方は、スピルリナが含まれる成長期応援サプリがオススメですね。

※2
世界保健機関 (World Health Organization: WHO) は、「全ての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」を目的として設立された国連の専門機関です。厚生労働省 日本とWHO

オススメの身長を伸ばすサプリ(成長期応援サプリ)7選~商品比較も~

お子さんの身長が伸びるサプリ オススメの画像

成長期をサポートする健康食品には、

  • 水や牛乳で割るタイプの商品(成長期応援飲料)
  • タブレットタイプ(成長期応援サプリ)

の2種類があります。

また牛乳が嫌いなお子さんや粉末を溶かした飲み物が苦手なお子さんもいると思います。

そこでこの記事では、成長期応援飲料とサプリの2つに分けて、オススメをご紹介していきますね。

◯オススメの成長期応援飲料4選・比較

商品名 セノビック アスミール フィジカルB プラステンアップ
オススメ度 2 4 5 5
オススメの年齢 牛乳が飲める年齢~ 乳児~小学生 小学生~高校生 中学生~高校生
6種類 4種類 マンゴーミックス味 すっきりレモン味
通常価格 1,269円 4,430円 9,960円 9,980円
定期購入の価格
(2ヶ月目)
初回のみ10%OFF 初回:2,214円
(3,980円)
初回:4,980円
(4,980円)
初回:1,980円
(5,480円)
定期コースの条件 無し 3回目の商品到着後に解約可能 1回で中止OK 無し
主な成分
  • ボーンペップ
  • ビタミンC
  • ビタミンK2
  • オリゴミル
  • カルシウム
  • ビタミンD
    など
  • アルギニン
  • 亜鉛
  • プラセンタ
  • カルシウム
  • CPP
  • ビタミン類
    など
  • スピルリナ
  • アルギニン
  • アミノ酸9種類
  • カルシウム
  • 難消化性デキストリン
  • 酸化マグネシウム
  • ビタミン類
    など
  • α-GPC
  • アミノ酸18種類
  • クワンソウ
  • スピルリナ
  • カルシウム
  • リン
  • 亜鉛
  • マグネシウム
  • ビタミン類
    など

 ◯オススメの成長期応援サプリ3選・比較

商品名 ノビルン セノビーム アルファGPCビオ
オススメ度 5 3 4
オススメの年齢 小学生~中学生 小学生~高校生 小学生~高校生
4種類 ヨーグルト味 カプセル
通常価格 6,900円 7,375円 6,800円
定期購入の価格
(2ヶ月目)
初回1,980円
(2,980円)
初回1,475円
(5,900円)
初回2,980円
(5,440円)
定期コースの条件 3回目の商品到着後に解約可能 5回目の商品到着後か解約可能 3回目の商品到着後に解約可能
主な成分
  • アルギニン
  • シトルリン
  • オルニチン
  • α-GPC
  • スピルリナ
  • ボーンペップ
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • ビタミン類
    など
  • アルギニン
  • BCAA
  • ボーンペップ
  • カルシウム
  • DHA
  • 植物発酵エキス
    など
  • α-GPC
  • ビオチン

それではそれぞれの商品についてさらに詳しくご紹介していきます。

【乳児~高校生向け】セノビック|飲料タイプ

ボーンペップやカルシウムが手軽に摂取できる成長期応援飲料のセノビック。

乳児から高校生のどの年齢にもオススメできる商品です。

セノビックの特徴

  • 通常価格が1,269円とお得
  • 定期購入の場合は、初回のみ10%OFF
  • 1000万個 突破
  • 販売から13年以上
  • 80万人以上が購入

などの特徴があるセノビック。

成分では、

  • ボーンペップ
  • オリゴミル
  • ビタミンC
  • ビタミンK2
  • カルシウム
  • ビタミンD

などを配合しています。

さらにフレーバーが下記の6種類と豊富に用意されている点も魅力の成長期応援飲料ですね。

◯セノビックの味6種類

  • ミルクココア味
  • いちごミルク味
  • バナナ味
  • ヨーグルト味
  • ポタージュ味
  • セノビックウォーター

セノビックの口コミ

  • いろいろな味を試しています。
    1年飲んでたくましくなりました。
  • 牛乳が苦手な息子もセノビックを混ぜることにより、積極的に飲むようになりました。
  • 半年ほど続けましたが、身長は伸びませんでした。

【乳児~小学生向け】アスミール|飲料タイプ

アスミールは小倉優子さんがCMに出演していたことでも有名で、実はプロのアスリートの方達も推奨している成長期応援飲料です。

2017年には、モンドセレクションで金賞を受賞しており、

  • 原料はすべて国内製造!
  • 「合成保存料」「合成着色料」「合成甘味料」不使用
  • 日本国内の工場で製造
  • 放射線検査済み!

安全性も確かな成長期応援飲料になります。

アスミールの特徴

  • プロのアスリートや管理栄養士もオススメする成長期応援飲料
  • 定期購入の場合は、初回:2,214円(50%OFF)
  • 2回目以降も10%OFFの3,980円
  • カルシウム吸収促進素材のCPP配合
  • 3つの異なるカルシウム配合

などの特徴があるアスミール。

成分では、

  • アルギニン
  • 亜鉛
  • プラセンタ
  • カルシウム
  • CPP
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • ビタミンE

などビタミンも豊富に含まれる成長期応援飲料です。

◯アスミールは4種類

  • ココア味
  • イチゴミルク味
  • メロン味
  • ピーチ味

アスミールの口コミ

  • 3月から飲ませ始めて、6年生の娘と3年生の娘2人とも、昨年1年間の身長の伸びしろを半年ほどで超えました。楽天市場
  • 味が心配だったのですが、香りも味もまさにココア!大人も少し飲んでみましたが普通に美味しかったです。Amazon
  • セノビックは1日2杯なのがウーン🧐って感じだからアスミールの方が続けやすそう。Twitter
  • なかなか溶けませんが、子供3人頑張って飲んでいます。楽天市場
  • 美味しくないと言って、飲みません。Amazon

【小学生~中学生向け】フィジカルB|飲料タイプ

管理栄養士が監修した成長期応援飲料のフィジカルB。

スティック1本を水に溶かすだけで手軽に飲め、お子さんの体づくりをサポートできます。
(味はマンゴーミックス味のみ)

もちろん国内工場で製造されており、

  • セシウム分析
  • 残留農薬分析
  • 食品分析

なども行われているため安心・安全です。

フィジカルBの特徴

  • 子どもの体づくりに関わっている専門家も支持
  • 30日間の全額返金保証
  • 1回目でも休止・中止が可能
  • スーパーフードのスピルリナ配合
  • 定期コースならずっと50%OFFの4,980円

などの特徴があるフィジカルB。

成分は、

  • スピルリナ
  • アルギニン
  • アミノ酸9種類
  • カルシウム
  • 難消化性デキストリン
  • 酸化マグネシウム
  • ビタミン類

などを配合しています。

フィジカルBの口コミ

  • お子様の成長サポートにぴったりの「フィジカルB」ミックスマンゴー味が美味しい♪Twitter
  • いくら身体に良くても、身長が伸びると言われても、不味過ぎる。Amazon
  • 服用を始めて2か月半、ほとんど変化なし。楽天市場
  • 中学2年の息子が1ヶ月で2cm身長が伸びました。Amazon

【中学生~高校生向け】プラステンアップ|飲料タイプ

中高生の成長に特化した成長期応援飲料がプラステンアップ。

ジュニアアスリートのことまで考え、ドーピング検査もクリアしています。

また安全性も問題なく、フィジカルBと同じく国内の工場で製造され、

  • セシウム分析
  • 残留農薬
  • 食品分析

などの検査も実施している安心・安全の成長期応援飲料です。

プラステンアップの特徴

  • すっきりレモン味
  • 初回約80%OFFの1,980円
  • 2回目以降も約45%OFFの5,480円
  • 10日間の定期ストップ保証あり
  • 定期購入の縛りナシ
  • アミノ酸18種類をバランス良く配合
  • スーパーフードのスピルリナ配合
  • 吸収効率を追求した配合バランス

などの特徴があります。

またプラステンアップの成分は、

  • α-GPC
  • アミノ酸18種類
  • クワンソウ
  • スピルリナ
  • カルシウム
  • リン
  • 亜鉛
  • マグネシウム
  • ビタミン類

などを配合している成長期応援飲料です。

プラステンアップの口コミ

  • 家の息子は味がダメみたいでした。楽天市場
  • 168cm、中学3年~高校1年と、半年間飲み続けたけど・・・効果なし。Amazon
  • 息子(高2)は高校入学からプラステンアップを飲み始めました。中3卒業時には、160センチだったのが今では170センチを超えました。Yahoo!知恵袋
  • 中学2年の息子が飲んで+10cmとはいかなかったけど、1年で5.6cmは伸びたからビックリした。Twitter

【小学生~中学生向け】ノビルン|タブレットタイプ

モンドセレクションで3年連続「金賞」を受賞しており、雑誌にも取り上げられている成長期応援サプリのノビルン。

GMP認定がされた国内の工場で製造されており、安全性の高いサプリです。

このGMP(Good Manufacturing Practice)とは、医薬品レベルの品質を確保するために設けられた厳しい基準。参考
また次の3つの検査もクリアし、栄養機能食品の規格基準にも適合しています。
  • 放射能物質
  • 重金属検査
  • 細菌検査

ノビルンの特徴

  • 初回71%OFFの1,980円
  • 2回目以降は約56%OFFの2,980円
  • 3回目の商品到着後に解約可能
  • ボーンペップ300mg配合
  • α-GPC配合
  • スーパーフードのスピルリナ配合
  • 1日2粒で栄養充足率アップ

などの特徴があります。

またノビルンの成分は、

  • アルギニン
  • シトルリン
  • オルニチン
  • α-GPC
  • スピルリナ
  • ボーンペップ
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • ビタミン類

などが配合されています。

◯ノビルンの味は4種類

  • ラムネ味・・・人気No.1
  • ぶどう味・・・小学生に人気
  • ココアチョコ味・・・女の子に人気
  • パイナップル味・・・中高生に人気

ノビルンの口コミ

  • 成長サプリのノビルンでは背が伸びませんでした。Yahoo!知恵袋
  • クスリみたいな味がすると言って食べてくれませんでした。Amazon
  • ノビルンが美味しい!タブレットタイプだから、忙しい子供をちょっと捕まえてポンとひと口。
    手軽でズボラな母もこれなら楽ちん!Instagram
  • 1年で4cmちょっとしか伸びなかったのに、3ヶ月で3cm!!今後も期待大です。楽天市場
  • 4センチほど伸びました。Yahoo!知恵袋

【小学生~高校生向け】セノビーム|タブレットタイプ

唯一アルギニンとBCAAを多く含む子ども用のサプリであるセノビーム。

多くの雑誌で取り上げられ注目されている成長期応援サプリでモンドセレクションでも銀賞を受賞しています。

また安全性も高く国内の工場で製造され、放射能検査もクリア。

さらに無添加の成長期応援サプリです。

セノビームの特徴

  • ヨーグルト味
  • 初回は80%OFFの1,475円
  • 2回目以降も20%OFFの5,900円
  • 5回目の商品到着後か解約可能
  • アルギニンやBCAA、ボーンペップ配合

などの特徴があります。

またノビルンの成分は、

  • アルギニン
  • BCAA
  • ボーンペップ
  • カルシウム
  • DHA
  • 植物発酵エキス

などを配合しています。

セノビームの口コミ

  • 不思議と体つきは良くなったが、身長は伸びなかった。15歳、男の子。
  • 価格は高くなく続けやすそうだから購入したものの、美味しくないと言って食べなかった。10歳、男の子。
  • 1年間セノビームを飲み続けた結果、約10cmも大きくなり、今では私よりも大きくなった。14歳、男の子。
  • 好き嫌いが多く食が細い娘にセノビームを飲んでもらいました。美味しいらしく、毎日寝る前に飲んでいます。1年たった今では、身長が約165cmとなりスタイルも良くなって大満足です。13歳、女の子。
  • セノビームはそのまま食べられるタブレットタイプだから続けやすくて助かる。14歳、女の子。

【小学生~高校生向け】アルファGPCビオ|タブレットタイプ

アルファGPCビオは、成長期に欠かせないα-GPCが主成分の成長期応援サプリです。

遺伝子組み換えではない大豆から抽出したα-GPCを配合。

さらに医薬品レベルの試験も繰り返し安全性が確認されています。

もちろんアルファGPCビオは日本製で、人工保存料や着色料も不使用です。

アルファGPCビオの特徴

  • カプセルタイプ
  • 初回は56%OFFの2,980円
  • 2回目以降もずっと20%OFFの5,440円
  • 3回目の商品到着後に解約可能
  • 日本でα-GPC400mgとビオチン25μgを1粒で同時に摂取できる唯一のサプリ

などの特徴があります。

成分は、α-GPC400mgとビオチン25μgととてもシンプルな成長期応援サプリです。

アルファGPCビオの口コミ

  • 2ヶ月試しましたが、効果なしでした。
  • カプセルタイプですが飲みにくくはありません。1ヶ月ではさすがに身長に変化はなさそうですね。まだまだ様子見です。
  • 息子がアルファGPCビオを飲み始めて3ヶ月経ちました。身長165㎝の私があっという間に抜かれたのでビックリ!記憶力もアップしているように感じます。
  • 半年息子が飲んで5~8㎝伸びました。

大人が飲んでも効果はある?

成長期応援飲料、大人が飲んでも効果ない?

お子さんの成長をサポートする背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)は、大人が飲んでも効果があります。

もちろん身長は伸びませんが健康になる可能性は高いです。

具体的には、アルギニンには免疫力の向上や疲労回復の効果があると言われていますし、

α-GPCであれば、ホルモンバランスの変化やエイジングなどのサポート効果があり、お肌や髪の毛のケアをサポートする働きもあります。

また背が伸びるサプリには、カルシウムが豊富に含まれているため、骨粗しょう症の予防にも繋がります。

そのため背が伸びるサプリ(成長期応援サプリ)を飲むことで健康になる可能性が高まるのです。

大人でも背が伸びる?身長を伸ばすストレッチ方法を3つご紹介

この記事を読んでいる方のなかには、今すぐ身長を伸ばしたいという方もいらっしゃると思います。

実は大人でも猫背の方やO脚・X脚の方であれば、身長が伸びる可能性があるのです。

厳密には『身長が伸びるということ=骨が長くなること』ですので、背が伸びるわけではなく、

姿勢を良くすることで本来の身長に戻すということです。

そこでここからは猫背やO脚・X脚を改善するストレッチを動画とともにご紹介していきますね。

ちなみに猫背やO脚・X脚を自分で判断する方法は、

  • 猫背・・・リラックスした自然体で立ち、肩よりも頭のほうが前に出ている場合は猫背になります。
  • O脚・・・かかととつま先を合わせて立ちます。その時、スマートフォンを膝で挟むことができない場合はO脚です。
  • X脚・・・脚を合わせて立った時に太ももと膝はくっつくが、ふくらはぎやくるぶしがくっつかない場合はX脚になります。

◯猫背のストレッチ
『猫背矯正・1分簡単ストレッチ』

◯O脚のストレッチ
O脚改善エクササイズ

◯X脚のストレッチ
『【1日1分】X脚を改善するエクササイズ【小山圭介先生】』

下記のように姿勢を矯正したことで身長が伸びた方もいらっしゃいます。

ぜひ試してみてくださいね。

お子さんの成長をサポートできるサプリまとめ

ここまでお子さんの身長が伸びる可能性がある(成長をサポートできる)サプリについてご紹介してきました。

記事が少し長くなってしまいましたので、オススメのサプリをまとめて記事を締めくくらせていただきますね。

◯オススメの成長期応援飲料4選(オススメ度順)

  1. 【中学生~高校生向け】プラステンアップ
  2. 【小学生~中学生向け】フィジカルB
  3. 【乳児~小学生向け】アスミール
  4. 【乳児~高校生向け】セノビック

◯オススメの成長期応援サプリ3選(オススメ度順)

  1. 【小学生~中学生向け】ノビルン
  2. 【小学生~高校生向け】アルファGPCビオ
  3. 【小学生~高校生向け】セノビーム

お子さんの成長期を逃すと、上手く身長を伸ばせない可能性もございます。

そうならないように年齢に合わせた成長期応援サプリを普段の食事に取り入れ、お子さんの成長をサポートしてあげるのがオススメです。

さらに成長期応援サプリは、仕事や家事で食事をおろそかになりがちな親御さんの健康もサポートできるほど栄養素が豊富に含まれているものもございます。

ぜひお子さんと一緒に成長期応援サプリを始めてみてはいかがでしょうか?

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